Правила защиты от гриппа, коронавируса и ОРВИ
Правило 1. Часто мойте руки с мылом
Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения ОРВИ, гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь дезинфицирующими средствами с противовирусным действием (спреями, гелями, салфетками).
Правило 2. Соблюдайте «респираторный» этикет
Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем, чаще всего при чихании, кашле, разговоре, поэтому рекомендуется находиться на некотором расстоянии друг от друга.
Старайтесь не прикасаться руками к губам, носу и глазам.
Надевайте защитную маску при риске инфицирования или передачи инфекции другому человеку.
При кашле, чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбросить. При отсутствии салфетки прикрыть рот и нос допускается областью локтя.
При возможности откажитесь от поездок и посещений мест скопления людей.
Правило 3. Ведите здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.
Правило 4. Не занимайтесь самолечением
Если вы заболели, оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.
Избегайте многолюдных мест. Надевайте гигиеническую маску для снижения риска распространения инфекции.
Правило 5. Изолируйте больного
Если заболел ваш член семьи, выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
Ухаживая за больным используйте защитную маску.
Часто проветривайте помещение.
Как можно чаще проводите влажную уборку помещений, поверхностей с применением дезинфицирующих средств.
Ухаживать за больным должен только один член семьи.
И помните, что основной профилактикой против коронавирусной инфекции, гриппа, является вакцинация.
Помощник врача-эпидемиолога С.Н.Наумова