Правила защиты от гриппа, коронавируса и ОРВИ

Правило 1. Часто мойте руки с мылом

Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения ОРВИ, гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь дезинфицирующими средствами с противовирусным действием (спреями, гелями, салфетками).

Правило 2. Соблюдайте «респираторный»  этикет

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем, чаще всего при чихании, кашле, разговоре, поэтому рекомендуется находиться на некотором расстоянии друг от друга.

Старайтесь не прикасаться руками к губам, носу и глазам.

Надевайте защитную маску при риске инфицирования или передачи инфекции другому человеку.

При кашле, чихании  прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбросить. При отсутствии салфетки прикрыть рот и нос допускается областью локтя.

При возможности откажитесь от поездок и посещений мест скопления людей.

Правило 3. Ведите здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

Правило 4. Не занимайтесь самолечением

Если вы заболели, оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.

Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

Избегайте многолюдных мест. Надевайте гигиеническую маску для снижения риска распространения инфекции.

Правило 5. Изолируйте больного

Если заболел ваш член семьи, выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.

Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.

Ухаживая за больным используйте защитную маску.

Часто проветривайте помещение.

Как можно чаще проводите влажную уборку помещений, поверхностей с применением  дезинфицирующих средств.

Ухаживать за больным должен только один член семьи.

         И помните, что основной профилактикой против коронавирусной инфекции, гриппа, является вакцинация.

         Помощник врача-эпидемиолога                              С.Н.Наумова