Мойте руки правильно!

Необходимо помнить о важности соблюдения гигиены рук и знать, как правильно совершать данную процедуру. Этот вопрос весьма актуален, поскольку многие люди относятся весьма безответственно к мытью рук. И напрасно…

Руки человека являются одним из главных предметов для взаимодействия с окружающей средой. И этот день призван напомнить, насколько сильно влияет мытье рук на здоровье, а данная процедура должна быть естественной для нас как дома, так и вне его.

Польза мытья рук заключается в следующем:

• Предотвращение множества заболеваний, возникающих из-за попадания болезнетворных микроорганизмов внутрь организма.
• Существенное снижение вероятности заразиться инфекционным заболеванием.
• Самыми грязными предметами считаются: мобильный телефон, клавиатура компьютера, деньги,  кнопки лифта   и другие предметы, к которым чаще всего прикасаются руками.

Ситуации, когда пренебрежение процедуры мытья рук недопустимо:

• Перед: приготовлением или приемом пищи; использованием контактных линз для глаз; обработкой ран; приемом лекарств.
• После: контакта с загрязненными предметами; посещения туалета и смены подгузников; работы с сырыми пищевыми продуктами; контакта с животными и их  принадлежностями; контакта с кровью или любыми другими биологическими жидкостями организма (рвота, выделения из носа, слюна); обработки ран; использования  лекарственных средств или медицинских инструментов.

Техника мытья рук должна быть следующей:

• Снимите украшения, поскольку микроорганизмы скапливаются и под ними.
• Откройте кран с теплой водой.
• Хорошо и равномерно намочите руки.
• Тщательно намыльте кисти рук, пальцы, промежутки между пальцами (собрав их в «замок» и потерев друг о друга) и запястья.
• Мойте руки не менее 20 секунд. Энергично трите друг об друга руки, не смывайте мыло, – дайте ему 5-10 секунд, чтобы оно успело воздействовать на микробы. Убедитесь в том, что каждый участок рук намылен. Обхватите одну руку плотно сжатыми пальцами другой и потрите. Совершайте медленные круговые движения вперед и назад, после чего смените руки.
• Тщательно промойте руки под струёй воды. Подставьте руки ладонями вниз под проточную воду. Помните, что Ваши руки уже фактически чистые и дотрагиваться до поверхности раковины уже нельзя. После этого переверните руки ладонями вверх, потрите рука об руку. Так Вы хорошо смоете мыло и бактерии, что находились на Ваших руках.
• Для закрытия крана используйте салфетку или полотенце, особенно это важно делать в общественных туалетах. Если такой возможности нет, то используйте свой локоть или предплечье.
• Вытрите руки досуха. Лучше использовать бумажные полотенца, которые, являются более эффективным средством, с точки зрения гигиены. Если Вы используете тканевые полотенца, то обязательно регулярно их стирайте. В местах общего пользования можно использовать сушилку для рук.

Гигиена рук — не просто рекомендация, которой можно пренебречь. Это необходимость. Взрослые должны  стать примером для своих детей и обучить их правилам гигиены рук. Но, к сожалению, многие  этого не понимают. И это одна из причин, из-за которой такие люди сталкиваются с различными заболеваниями (чаще всего – инфекционными). И, что самое неприятное, они не могут уловить связь между отсутствием должной гигиены рук и развитием заболеваний. Из-за этого вновь и вновь сталкиваются с проблемами, избежать которых довольно просто.   

Инструктор – валеолог                        Нина Хуртак