«Школьная ноша не тяжела?»

Работа школьных рынков набирает обороты. У родителей наступает «жаркая пора» —  сборы ребенка в школу. Ассортимент реализуемых товаров школьного ассортимента огромен. Как же сделать правильный выбор? С одеждой и обувью все просто – понравилось, примерили, купили. Канцелярские принадлежности – стандартный набор. Не менее  нужным и очень  важным для школьника является  портфель (ранец,  рюкзак ученический). При выборе ранца предпочтение отдавайте тем, которые изготовлены из материалов контрастных цветов, с деталями и (или) фурнитурой со светоотражающими элементами на передних, боковых поверхностях и верхнем клапане; формоустойчивой спинкой; с приспособлением, позволяющим изменить длину ремней в соответствии с ростом ребенка и характером одежды; с разъемами на ремнях, облегчающих одевание и снимание ранца; без неприятного, токсичного запаха.

«Неправильный» рюкзак, а именно тяжёлый рюкзак — первый кирпичик к неправильной осанке.

На сегодняшний день нарушения осанки – одна из наиболее распространенных «школьных» проблем со здоровьем. Плохая осанка затрудняет дыхание и кровообращение, ребёнок быстрее устаёт. А ещё согнутая спина и перекошенные плечи могут довести ребёнка до близорукости и остеохондроза.

Согласно гигиенического норматива масса пустого ранца для учащихся 1 – 4 (начальных) классов должна быть не более 700 грамм и не более 1000 грамм – для учащихся 5 – 11 (средних и старших) классов.

Масса портфеля с ежедневным комплектом учебников с письменными принадлежностями не должна превышать:

в 1-2 классе не более 1,5 кг. + 0,7 кг.= 2,3 кг.

в 3-4 классе не более 2,0 кг. + 0,7 кг.= 2,7 кг.

в 5-6 классе не более 2,5 кг. + 1,0 кг.= 3,5 кг.

в 7-8 классе не более 3,0 кг. + 1,0 кг.= 4,0 кг.

в 9-11 классе не более 3,5 кг. + 1,0 кг.= 4,5 кг.

С целью недопущения нагрузки на позвоночник, все принадлежности необходимые для уроков труда, рисования необходимо хранить в учебных кабинетах учебного заведения. Сменную одежду и обувь для уроков целесообразно хранить в гардеробе. Ну а любимые игрушки и гаджеты оставлять для игры дома.

Выбор за Вами. Но помните, ЗДОРОВЬЕ – НЕ КУПИШЬ.

Помощник врача -гигиениста                                             Елена Фомина