10 ОКТЯБРЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Каждый восьмой человек в мире по данным Всемирной организации здравоохранения живет с психическим расстройством, каждый четвертый человек в какой-то момент жизни страдает от тревоги или депрессии.
Психические и поведенческие расстройства (к которым относятся зависимости от различных веществ, алкоголя, наркотиков) несут значительное экономическое бремя для общества, в глобальном грузе болезней (годы жизни, потерянные из-за инвалидизации) занимают первое место, выше чем сердечно-сосудистые заболевания и онкология. По данным статистики они «забирают» у человека в среднем 15-20 лет жизни.
В последние годы специалисты в области охраны психического здоровья стараются говорить не только о факторах риска, проблемах, заболеваниях, расстройствах, но и о защитных факторах, в том числе социальных предпосылках психологического благополучия. Например, по данным исследований, способствуют лучшему психическому здоровью такие индивидуальные особенности, как адекватная самооценка, уверенность в себе, коммуникативные навыки, навыки разрешения проблем и умение справляться со стрессом, физическое здоровье и активный жизненный стиль. Многое из этого нам дано от рождения, но кое-что можно и улучшить, например, работая с психологом, работая над собой, занимаясь физическими упражнениями, что крайне важно для психического здоровья.
Для психического здоровья имеют значение социальные обстоятельства: поддержка семьи и друзей, забота о детях, семейное взаимодействие, физическая защищенность и безопасность, экономическая защищенность, учебные достижения в школе (т.е. позитивный опыт обучения), удовлетворенность работой и профессиональная успешность.
Также из средовых факторов, во многом обеспечиваемых на уровне государства, крайне важно обеспечение равного доступа к базовому сервису, т.е. к медицине, образованию, психологической помощи. Важна социальная справедливость, толерантность, интеграция в общество людей, в том числе, имеющих особенности, например, психофизического развития. Важно социальное равенство и еще раз – физическая защищенность и безопасность, мирное небо над головой.
Для того, чтобы вырос психически здоровый человек важно здоровье будущей матери, ее образование, адекватное питание. Важно воспитание в любящей семье и принимающем окружении. В подростковом возрасте возрастает влияние сверстников, появляются риски употребления психоактивных веществ. И здесь одним из факторов профилактики помимо ограничения доступности психоактивных веществ является обеспечение занятости подростков, спорт, хобби, — все что будет им интересно. Следует отметить, что 3/4 психических расстройств впервые возникают до возраста 25 лет, 50% — до 16 лет. Это время проживания в родительской семье, и, поэтому, семейная ситуация, взаимоотношения, могут быть критически значимыми для проявления расстройства.
В зрелом возрасте для поддержание психического здоровья особенно важны устойчивые семейные отношения, брак, занятость и благоприятная рабочая среда. В среднем и позднем возрасте проблемы психического здоровья во многом завязаны на физическое здоровье, которое нуждается в поддержке. Важна финансовая безопасность и социальная включенность (социальная НЕизоляция пожилых людей).
Очень важно помнить, что следует обратиться за помощью, если у вас проблемы с психическим здоровьем, употреблением психоактивных веществ.
Пресс-служба Министерства здравоохранения