Профилактика гриппа и острых респираторных инфекций

Грипп — острое вирусное инфекционное заболевание, характеризующееся поражением слизистой дыхательных путей и явлениями интоксикации. 

Заболевание начинается внезапно: повышается температура тела, появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, слабость, боль в мышцах, слезотечение и резь в глазах, кашель, насморк.

Источником и распространителем инфекции является больной человек. Заражение гриппом, ОРВИ  происходит при кашле, чихании, во время общения с больным. Возможна передача вирусов через предметы личной гигиены и посуду.

Чтобы не заболеть гриппом, ОРВИ необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Сделайте прививку против  гриппа. 

Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте. 

Пользуйтесь постоянно маской в местах скопления людей. 

Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют. 

Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта. 

Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта 

Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь. 

Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь. 

Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь. 

Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.). 

Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука. 

По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет. 

В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата). 

Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Если все-таки заболели гриппом или ОРВИ, категорически запрещается заниматься самолечением!  Обращайтесь к врачу при появлении первых симптомов. Только врач может решить, чем Вы больны и в каком лечении нуждаетесь.

Помощник врача- эпидемиолога УЗ «Славгородский рай ЦГЭ»             С.Н.Наумова