Профилактика гриппа и острых респираторных инфекций

               Грипп — острое вирусное инфекционное заболевание, характеризующееся поражением слизистой дыхательных путей и явлениями интоксикации.

                Заболевание начинается внезапно: повышается температура тела, появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, слабость, боль в мышцах, слезотечение и резь в глазах, кашель, насморк.

                Источником и распространителем инфекции является больной человек. Заражение гриппом, ОРВИ  происходит при кашле, чихании, во время общения с больным. Возможна передача вирусов через предметы личной гигиены и посуду.

          Чтобы не заболеть гриппом, ОРВИ необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

         Сделайте прививку против  гриппа.

         Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

         Пользуйтесь постоянно маской в местах скопления людей.

         Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.

         Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

         Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта

         Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

         Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.

         Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.

         Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

         Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.

         По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

         В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

         Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

                Если все-таки заболели гриппом или ОРВИ, категорически запрещается заниматься самолечением!  Обращайтесь к врачу при появлении первых симптомов. Только врач может решить, чем Вы больны и в каком лечении нуждаетесь.

Помощник врача- эпидемиолога              Светлана Наумова