60 % зафиксированных случаев ОРИ приходится на детей

В столице, как и в целом по республике, отмечается закономерный сезонный рост заболеваемости острыми респираторными инфекциями (ОРИ). О том, как избежать таких болезней, корреспонденту агентства «Минск-Новости» рассказала врач-эпидемиолог — заведующая противоэпидемическим отделением ГУ «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии» Наталья Колосюк.

По словам собеседницы, у минчан чаще всего выявляют заболевания средней интенсивности. При этом 60 % зафиксированных случаев острых респираторных инфекций приходится на детей.

— Развитие болезни происходит из-за активной циркуляции вирусов гриппа А и В и вирусов негриппозной этиологии. К последним относятся: риновирусы, респираторно-синцитиальные вирусы, аденовирусы, вирусы парагриппа и другие, — отметила Н. Колосюк. — Чтобы не заболеть, необходимо соблюдать ряд рекомендаций. Стоит исключить тесное общение с теми, кто имеет симптомы инфекционных заболеваний. Если есть возможность, сократите посещение мест большого скопления людей или как минимум не находитесь там долго. Регулярно проветривайте помещения и проводите влажную уборку. Чаще мойте руки с мылом или используйте специальные дезинфицирующие средства.

Очень важно вести здоровый образ жизни. Прогулки на свежем воздухе, регулярные физические нагрузки, полноценный сон лишь укрепят организм. Сбалансированное питание — одна из ключевых составляющих хорошего самочувствия. Пищу лучше готовить из продуктов, богатых различными витаминами, в том числе А, В1, С, и микроэлементами. Рацион в обязательном порядке должен содержать овощи, фрукты, блюда из рыбы и молочные продукты.

Также Н. Колосюк порекомендовала придерживаться «респираторного этикета», простые правила которого способствуют ограничению распространения вирусных инфекций.

— Не прикасайтесь к лицу немытыми руками. Когда одолевает кашель или начинаете чихать, используйте носовые платки. Отдайте предпочтение одноразовым бумажным, после использования их стоит сразу выбросить. Если под рукой платка или салфетки не оказалось, то кашлять и чихать лучше в сгиб локтя, но не в ладони, — объяснила специалист.

Врач-эпидемиолог назвала вакцинацию самым эффективным метод защиты от гриппа, поскольку она способна предотвратить тяжелое течение болезни и развитие осложнений.

— На данный момент в Минске от гриппа привились более 412 тыс. горожан, — уточнила собеседница. — Соблюдение мер неспецифической профилактики и вакцинация — это способы, позволяющие сохранить ваше здоровье и ваших близких.

Если же простуда все же дала о себе знать, то при появлении первых признаков не надо посещать общественные места. Этот период лучше переждать дома. В случае необходимости стоит обратиться к врачу.