Отказ от курения табака: польза для здоровья

Какова краткосрочная и долгосрочная польза для здоровья курильщика от отказа от этой вредной привычки?

Положительные последствия для здоровья.

• Через 20 минут после прекращения курения снижаются частота сердечных сокращений и артериальное давление.
• Через 12 часов уровень монооксида углерода в крови снижается до нормы.
• В течение 2–12 недель улучшается кровообращение и работа легких.
• Через 1–9 месяцев уменьшаются кашель и одышка.
• Через год риск развития ишемической болезни сердца снижается примерно наполовину.
• Риск инсульта становится таким же, как у некурящего человека, 
  через 5–15 лет после отказа от курения.
• Через 10 лет вдвое снижается риск рака легких, также снижается риск рака полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы.
• Через 15 лет риск развития ишемической болезни сердца сравняется с таким риском у некурящего.

Извлекут ли пользу из отказа от курения люди разных возрастов, у которых уже появились связанные с курением проблемы со здоровьем?

Польза для здоровья в сравнении с теми, кто продолжает курить.

• В 30 лет: дополнительно почти 10 лет ожидаемой продолжительности жизни.
• В 40 лет: дополнительно 9 лет ожидаемой продолжительности жизни.
• В 50 лет: дополнительно 6 лет ожидаемой продолжительности жизни.
• В 60 лет: дополнительно 3 года ожидаемой продолжительности жизни.
• После развития смертельно опасной болезни польза проявляется сразу: отказ от курения после инфаркта снижает риск повторного инфаркта на 50%.

Как отказ от курения влияет на детей, страдающих от пассивного курения?

Отказ от курения снижает риск появления многих детских болезней, связанных с пассивным курением, в частности респираторных болезней (например, астмы) и ушных инфекций.

Какую еще пользу может принести отказ от курения?

Отказ от курения снижает вероятность импотенции, проблем с зачатием, преждевременных родов, низкой массы тела ребенка при рождении, а также выкидыша.